Tidak semua orang merencanakan program lari. Padahal, memiliki rencana terperinci sangat bermanfaat. Hal ini bisa memantau jarak tempuh dan kecepatan berlari, sehingga kemudian kamu bisa meningkatkan waktu latihan secara bertahap untuk membangun kekuatan tubuh. Tak hanya jarak tempuh dan durasi, namun sebaiknya Eigerian belance juga merencanakan waktu, frekuensi, serta asupan makanan sebelum dan setelah olahraga.
Beberapa orang mulai berlari untuk menurunkan berat badan mereka. Sayangnya, mereka kadang tidak sabar dan mengharapkan perubahan yang signifikan dalam waktu singkat. Tubuh Eigerian juga perlu waktu untuk mengondisikan otot, sendi, dan tulang sebelum bisa membakar kalori dan menurunkan berat badan.
Lari secara konsisten, misalnya dua kali seminggu membuat tubuh kamu cepat beradaptasi. Hal ini tentu bisa membantu kamu mencapai tujuanmu dalam berolahraga, termasuk untuk mengurangi hingga mendapatkan berat badan ideal.
Nah, buat Eigerian yang ingin mulai olahraga lari, ayo perhatikan persiapan dan perencanaan supplier baju anak yang harus kamu lakukan sebelum berolahraga. Jangan lupa lengkapi outfit lari kamu dengan produk-produk EIGER, mulai dari jaket, baju, celana, dan sepatu yang bisa kamu dapatkan di eigeradventure.com dan EIGER Adventure Store terdekat di kotamu!